絶対にダイエット成功させて40キロ代になってみせます

ダイエット

ダイエット中は体重計に乗るのが怖い

ダイエットを始めて1か月がたちますが、今日も体重計にのるのが怖くなってきてます。 なにしろ苦しいと感じ出しているもんだから体重が落ちないと非常にテンションが下がるのです。 それにしても、最初の1週間だけが楽しい時間で後は苦しい、 しかも1か月もたつと辛い時期のわりには体重が落ちないのはいつ…

ダイエット中なのに夜中にカレーを食べてしまった!

食べるつもりはなかったんですけど、夜食にカレーを食べてしまいました。 ダイエット中なんですけどね…。 どんぶりとかじゃないですよ、小さいお椀に入れてミニサイズで食べました。一応控えめに…。 寝る前にお腹すいちゃうと、なかなか寝付きにくいじゃないですか。 いざ寝ても、睡眠が浅く…

アメリカのダイエットサプリで激ヤセしたい!!

当たり前だけど、今日からはじめて明日には痩せてるなんてことがあるわけないのに、 ダイエット方法も器具もサプリも、すぐ痩せるとか楽して痩せるとか寝ながら痩せるとか…そんなうたい文句にのせられ続けて何年たったかな… わかってるんだけどね、そんなわけがないってことも体のなかに付いてるものがそん…

青の花茶の効果は?試してみました!

ダイエットに失敗ばかりしているので、もうこの体質は嫌だ!と思ってはいるけど、なんとかするしかない。 体重が増えないように、少しでも減るように努力はしているけど、思い通りに体重が減らないと焦るし、精神的にも追い込まれる感じ。 もうどうしたらいいんだろう、と自暴自棄になりかけていた時、スマホ…

私の安上がりな肉割れ線のケアのしかた

私は以前、薬の副作用で過食になりました。 過食になる前は47㎏だった体重が、一年半後には76㎏まで増えました。 皮膚が耐えられずに、二の腕、太ももの内側、お腹が肉割れでピンク色になりました。 自分で自分の体を見てもグロテスクでした。 ダイエットを始めるのと同時に、肉離れのケアも一緒に…

夜に炭水化物を控えてみた

最近、朝グリーンスムージーと豆乳の置き換えだけでは痩せないかなと思ったので、 夜の炭水化物を控えるようにしています。 昼は同僚とともにランチを楽しんだり、朝はやっぱり大好物のパンが食べたいといった気持ちがあるので、 がっつり糖質を食べることも多いのですが、夜だけ主食をいつもより減らしたり、…

私が行うダイエットの具体的な実践方法

ダイエットは短期間で結果を出したくなるものですが、 急激な体重減少は身体にとってはかなり負担になると思うので、 ゆるやかな気持ちで行うのが、モチベーションを維持できるのではないかと思います! 体重を落とすというのもダイエットのひとつの目的ですが、 健康的な身体の状態をキープするといった面…

絶対10キロ痩せてみせます

はじめまして☆ 今日からダイエットブログを付けていきたいと思います! 現在157センチ、55キロ。 3児のママをしております、ピーコと申します。 小学生の頃からずっとぼっちゃり型で、 一度も痩せたことが無かったんですけど、 人生一度は40キロ台になってみたい。 スリムになっ…